■2005年02月09日の「今日のことば」■

「今日のことば」

怒りは、ぶつけるものではなく、伝えるもの。

さらにいえば、
「どう伝えるのか」という表現方法こそが、
怒りの感情をプラスに生かすうえで重要なのです。

		出典元	怒りに効くクスリ
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	松本 桂樹 、白鳥 早奈英 、松浦 真澄 、池田 久乃

まゆの感想

おお、そうか…、
怒りは、ぶつけるものでなくて、
伝えるものなのか…と、なにやら
腑に落ちた気になったことばである。

この本の中に、怒りの気持ちがわき上がってきたら、
怒り度を自分の中で、はかってみるといいとあった。
最大の怒りを１０、怒りなしは０。
そうすると、少し気持ちが落ち着くという。
なるほど…。

通販で買った商品が壊れたので、直しに出して、
直しから戻ってきてまたすぐおかしくなった。
買ったところに連絡したら、
簡単に「また送ってくれ」と言ってきた…ムカッ。
（この商品は送るのに手間がかかるのに）
この怒り度を冷静にはかってみたら、
私の中では７くらいの高さであった。

よぉーし、明日、この怒りを
「ぶつけるのではなくて、伝えようと」と
ひそかに決心したのであった。
もちろん表現方法はちゃんと考えて。