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出典名：

1日誰とも話さなくても大丈夫

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本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

精神科医がやっている猫みたいに楽に生きる5つのステップ

著者：

鹿目将至 (著), 鳥居りんこ (著, その他)

訳者：

umao (イラスト)

出版社：

双葉社 (2020/7/22)

本の内容：

≪本の紹介文≫

コロナ封じ込めのため、事実上の自宅軟禁生活を
余儀なくされる日本。
すでに心身ともに異常を訴える人が激増しているという。

特に深刻なのは、
「1日中家にこもって、誰とも言葉を交わさない人」の鬱。
現役精神科医である著者の鹿目先生自身も悩み、
様々な撃退法を試みているという。
本書は先生や仲間の精神科医みずからがやっている
「1日誰とも話さなくても、猫みたいに楽しく生きられる方法」

簡単かつ効果絶大テクの数々を紹介する一冊。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
そもそも、すべてが思い通りにいくことなんて、あるわけないことぐらい、わかってます。大人に	自分が思ったようにはいかず、「しょうがない…」ことって多いですよ	2025-02-18
自律神経の役割は、心臓と血管をコントロールして血の流れを維持していくこと。この血	このところ頭痛に悩まされています（泣）実は、過去に脳の病気をした�	2025-02-15