■2021年01月27日の「今日のことば」■

「今日のことば」

私たちの怒りの正体は、
「べき」という言葉だったのです。
「～するべき」「～すべきでない」の
「べき」です。

簡単にいうと、私たちが怒るのは、
自分が信じている「べき」が目の前で
裏切られたときです。

例えば、
「部下は時間までにメールを出すべき」
「部下は言われたことを守るべき」
それが裏切られたので、頭にきたのです。
ということは、自分がどのような「べき」を
信じているかがわかれば、いつどの場合に
自分が怒ってしまうのか、ある程度は
想像がつきます。

あなたが最近、イラッとしたことを
思い出してください。
イラッとしたということは、その裏には、
何らかの「べき」が隠れています。
その「べき」を特定してみましょう。

		出典元	自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	安藤 俊介