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ことば探し
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■2020年07月29日の「今日のことば」■
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「今日のことば」

つらいピンチのときに、ボクがすがるような
気持ちで繰り返した自己暗示も、「大丈夫」です。
ただひたすら「大丈夫、大丈夫」と
繰り返した日々を、ボクはしっかり憶えています。
試してみれば分かりますよ。
「大丈夫」はとても便利で万能的な自己暗示です。

たとえば不安と絶望にとらわれながらも、
どこかへ出かけねばならぬとき、駅までの道を
歩きながら、運ぶ足のリズムに合わせて、
「ダイジョウブ、ダイジョウブ、ダイジョウブ」
とつぶやき続けます。(略)

すると不思議ですよ。
一歩一歩と足を進めるごとに、心の中に
「大丈夫」が、ヒラリ、またヒラリと
降り積もってくれます。

あなたの心は、次第に「大丈夫」の
気分でふくらみはじめます。
そして駅に着いたころには、ほんの少し
楽観的な気分になれていて、
「大丈夫、うん、きっと何とかなる、大丈夫」
と思えるようになるものなんです。


これは散歩のときにもできますね。
お風呂に入って暖かい湯に心も体もあずけながら、
やってみるのもよいですよ。
試験の前などの、力を発揮しなくちゃと
身構えすぎて不安にとらわれてしまうときにも、
役立ちます。


出典元 「マイナスの自己暗示」から、あなたの心を救い出す本
おすすめ度 ★★★★★ ※おすすめ度について
著者名 山崎 雅保

まゆの感想
たとえば、
「そんなことやったって何も変わらない、
 効果がないよ」などと、反発するような
心の声が聞こえるようなら、自分の
「不都合(意固地)な心グセ」のせいですから、
それを払拭して、一度だけでもいいから、
試してみるほうが絶対にトクだそうです。

「大丈夫」のような自己暗示は、
最初からはっきりとした効果を発揮してくれるわけでは
ないし、最初のうちは、わずかな効果でしかないそうですが、
毎日のように、できれば日に2〜3回、
たった5分でもいいから、繰り返していると、
次第に強い効果を実感できるようになるそうです。

心がざわざわするとき、不安になったとき、私は、
「大丈夫、大丈夫」暗示、よく使っています(笑)
なんか、ふっと気持ちが軽くなるので。

「そんな都合のいい話なんて信用しないよ」
と試さなくてもいいですが、この自己暗示には、
お金もかかりませんし、誰にも迷惑かかりませんし、
やってみても損になることはないので、
もしよかったら、試してみてくださいね。

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