■2008年12月13日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
「ストレスが溜まっていると気づいたら、予定を変更してでも、
すぐに休息するなど、なんらかのストレス緩和法を実行する」 という人は、５０人中ひとりかふたりです。 たいていの人は、休息やストレス緩和を少し大げさに考えている。 いちばん多いのは「温泉に行く」とかですね。(略) 週末の温泉より、今すぐできる、長めのトイレで リラクセーションするほうが使えます。 まず休息して、それから、考える。 今日はここまでにしとこう。 あれとこれと欲を言えば、きっちりやりたいけれど、 今日はここまで。 こんなふうに、予定したことを現実に即して やわらかく変えていくということが休息効果かな。 まず休息して、それから、考える。
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