ことば探し
★私は、失敗は、成功の元だと知っているので、恐れません★

■今日の「おすすめ本」■

2024年3月15日

 
タイトル
自分いじめの呪いを解く本
著者
ココロジー (著), 酒井 和夫 (監修)
出版社
KADOKAWA (2021/9/10)
おすすめ度
★★★★★ ※おすすめ度について
≪本からの紹介文≫

嫌なことや悩みに直面した時、
つい自分を責めてしまうあなたへ。

TwitterやInstagramで話題のメンタルケアメディア・
ココロジーの知識が一冊の本になりました。

タイトルにある「自分いじめの呪い」とはーーー。
それは嫌なことや悩みに直面したとき、つい自分で
自分を苦しめてしまう思考や感情のこと。

例えば、あなたはこんな「自分いじめの呪い」に
苦しんでいませんか?

★他人に嫉妬してしまうとき→
 「あの人はあんなにすごいのに…それに比べて私は全然ダメだ」
★無気力な日が続いているとき→
 「やりたいこともできることもない。私なんて
  生きてる価値がないのでは?」
★人に褒められたとき→
 「どうせお世辞でしょ…私は褒められるような人間じゃないし」

本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、
心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、
1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)
の2ステップで解説。

この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から
抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
この本からのことば 感想 掲載日
「好きが孤独力を育てる」 人は誰かと一緒だと安心感を得られるからこそ、 「一人になるのが怖い」と感じてしまう。 だから、孤独を感じないために、 そりゃ、 仲間や友だちはいた方がたぶんいいですが、 現実的には、どうしたって、 相性の合わない人、話が合わない人、 話していてまったくつまらない人、 2024-02-20

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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