■今日の「おすすめ本」■

2022年9月22日

　

タイトル

「嫌いな自分」を隠そうとしてはいけない

著者

デビー フォード

出版社

日本放送出版協会

おすすめ度

※おすすめ度について

■自分を見つめ直してみたい時に読まれるといいかも■

麻薬、アルコール依存症に苦しみ、その経験を生かして
「自分の影と向き合うワークショップ」を主催するようになった著者が、
自分の悪い面（影）とキチンと向き合ってみよう、そうすれば、
「イモムシが、息をのむほど美しい蝶になる」
と言っています。

さて「影」とは…
「隠れた側面、人間関係を気まずいものにし、わたしたちを
　意気消沈させ、夢を実現できなくする側面です。
　心理学者カール・ユングはそれを影（シャドウ）と呼びました。
　自分で隠そう、否定しようとする面はすべて影です」

その「影」と、どう向き合えばいいか…
「自分の影と付き合うのがこわくてたまらなくても、
　わたしたちは影を押さえつけるのではなく、さらけ出し、
　認め、受け入れる必要があります。（略）
　あなたの光の部分を引き出すには、まず闇の部分に分け
　入らなくてはいけません」

つまり、自分の「光と影」は一対なんですね。
その両方をうまく生かして、もっと輝こうと、
その「影」とのつきあい方、向き合い方、エクササイズを
いろいろな角度から教えてくれる本です。

少し専門的なところもありますが、じっくりと読まれてみると、
自分の影の部分と向き合う勇気が出てくるかもしれません。
エクササイズは、ちょっと時間がかかるものが多いです。