■今日の「おすすめ本」■

2022年9月3日

　

タイトル

それでいい。

著者

細川 貂々 (著), 水島 広子 (著)

出版社

創元社 (2017/6/22)

おすすめ度

※おすすめ度について

≪本からの紹介文≫

“ネガティブ思考クイーン"の漫画家・細川貂々が、
精神科医で「対人関係療法」の第一人者・水島広子に
会いに行く、等身大の成長物語。

ネガティブな性格で生きづらい、自分を“ダメ人間"と
思ってしまう、コミュニケーションのとり方がわからない、
そもそも人づきあいがニガテ、ネガティブな人を
引き寄せてしまう、人に振り回されることが多くて疲れる
……etc。

そんな人生をラクにするコツは、「当たり前の気持ち」を
受け入れて、自分を認めること。
そのヒケツは、対人関係の「ズレ」と「役割期待」にあり。
対人関係が健康であれば心も健康であり、対人関係に自信が
あれば人生にも自信がもてる。
生きづらさを克服するための対人関係入門書。