■今日の「おすすめ本」■

2011年5月19日

　

タイトル

ハッピーな自分になれる100の魔法

著者

デビッド ニーブン

出版社

文香社 (2000/08)

おすすめ度

※おすすめ度について

アメリカの心理学者の著者が、「幸せな人と不幸な人では、行動に
どんな違いがあるか」など、重要なポイントを教えてくれます。

この本では、ハッピーな人たちの性格と考え方について研究を
行った千本の論文に目を通し、すぐれた論文の中から実践的な
アドバイスを抜き出してわかりやすくまとめてあります。
１人の学者の思いつきを書いたものではなく、著名な心理学者たち
が得た結論を、厳選して紹介しています。

著者は、こんなふうに言っています。
「人生は見方１つで１８０度違ってくる、ということです。
　本来はよいも悪いも、成功も失敗もないのです。
　どういう見方を選ぶかで、すべてが決まるのです」

例えば、こんな内容のことが１００ほど書かれています。
　○自分を誰かと比べるときは相手を選ぶ
　○夜寝る前に考えることは、１つにしぼろう
　○大切に思う人には、気持ちを伝えよう
　○口にしたことは実行しよう
　○相手の小さな変化に気づく
　○大切にしている人のために時間を割こう
　○目標達成のためにモラルを踏みはずさない
　○いつもと違う視点で物をみよう
　○テレビと現実は切り離して考えよう
　○日課を楽しもう
　○他人の人間関係をうらやまない
　○人生という白地図に道を描くのは、あなた自身

２ページに１つのアドバイスが書いてあって、とても読みやすく
まとまっています。また、１つ１つの話しに興味深い調査結果も
書かれていて楽しく読める本だと思います。