■今日の「おすすめ本」■

2022年11月11日

　

タイトル

グサリとくる一言をはね返す心の護身術

著者

バルバラ ベルクハン

出版社

草思社

おすすめ度

※おすすめ度について

「傷つかないためにどうすればいいか」という課題に
取り組むために、２年間、多くの人々のやってきた体験談やその時の
疑問、試してみたことなどを細かく取材し、あらんかぎりの
練習方法を集め、その中から、本当に役立つものをこの本に
まとめたということです。

例えば、こんなことが書いてあります。
「批判されても傷つかない方法」では…

「誰かがあなたに事実無根の批判を浴びせてきたら、そのときは心の
　中で一歩退いて、どの批判が当たっていてどれが当たっていないかを
　冷静に見極めましょう。
　そして相手とのあいだに境界線を引いてしまうのです。
　相手がどう思おうと、それは相手の問題であり、相手が不機嫌なのも、
　自分で勝手にそうしているだけのことです。
　そんなものに取り合う必要はありません」

具体的には、例えば、
◎役に立つ批判とそうでない批判の見分け方
◎あなたの心の聖域を守れ
◎いつもいらぬ干渉をする人たちをどう始末するか
◎自分の欠点とどう付き合うか
◎壊し屋さんを識別して撃退するには
などなど。

しかし、著者は最後にこう言っています。
「傷つかないためには、夢中になって自分の星（夢）を追いかけるが
　いちばんなのです。人間はなにかに集中しているときが、いちばん、
　幸福なのです」と。

傷つきやすい、自分でそんな自分がいや、図太くなりたい…
もっとしっかりと生きたい、そう思う方におすすめの本です。