■今日の「おすすめ本」■

2013年9月13日

　

タイトル

「逃げ出したい!」自分を救う本

著者

斎藤 茂太

出版社

ベストセラーズ (2006/05)

おすすめ度

※おすすめ度について

精神科医の著者が、逃げ出したいときの「原因と対策」について、
分かりやすく教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「「逃げ出したい！」と思わない人などいないのだ。
　どんなに強そうな人でも、どれほど立派に見える人でも、老若
　男女を問わず、誰もが自分の「逃げ出したい！」という気持ち
　と戦いながら、日々の暮らしを送っている。
　わたしは「逃げ出したい！」あなたを、叱りつけるつもりも
　なければ、お説教するつもりもない。ただあなたに「気づき」
　を与え、あなた自身が変わっていくことを手助けするだけだ。
　具体的に、次の６つの点について説明していく。
　「自己像」「人間関係」「仕事」「時間」「家庭」「常識」
　これらについて「気づき」を得て、ほんのちょっとだけ視点を
　変えてしまえば、あなたの「逃げ出したい！」はほとんど解消
　するはずだ」

例えば、こんなことが書かれています。
　◎自分の「逃げ出したい！」を認めよう
　◎なぜ逃げたくなるのか
　◎すべての原因は「しがらみ」にある
　◎あなたの「逃げ出したい！」はどのタイプ
　◎人間関係を決める「鏡の法則」
　◎断ることも仕事のうち
　◎仕事に追われる、仕事を追う
　◎家族だからこそルールが必要
　◎その常識は本当に「常識」？
　◎これまで同じく「どうにかなる」

現代の「逃げ出したい！」という気持ちは、原始的な恐怖（食う
か食われるかなど）のような「生命の危機」からではなく、
「心の防衛本能」からだということです。だから、視点を変え、
心にゆとりや広さ、強さを持つことが大切だということです。
なるほど、こう考えればいいのね、と思うことがいっぱい書か
れています。読みやすい本なので、おすすめです。