■今日の「おすすめ本」■

2024年2月3日

　

タイトル

言いたいことがきちんと伝わる50のレッスン

著者

平木 典子

出版社

大和出版 (2000/12)

おすすめ度

※おすすめ度について

カウンセリング心理学専門で、自己表現トレーニングの第一人者の
著者が教えてくれる、自分の気持ちをきちんと伝える方法。

著者はこう言っています。
「あなたがあなたらしく幸せに生きるために、「言いたいこと」や
　「わかってもらいたいこと」は、ありのままに言ってみましょう。
　「話し上手」になるには、テクニックは必要ありません。自分の
　ありのままの気持ちをつかみ、それを大切にしながら、「わかっ
　てもらいたい」と思う人に、心をこめて伝えることが大切です。
　否定的な感情も、恐れず伝えてみましょう。
　ひとことで通じなければ、さらに言葉を補って、「わかってもら
　いたい」という気持ちをこめて、伝え合いを続けるのです。」

わかってもらうためには、自分の気持ちをしっかりとわかっている
ことが大切だと言うことです。伝えたい気持ちがしっかり分かって
いてこそ、伝えることができるそうです。
そんな自分の気持ちもとらえ方などもわかる本です。

例えば、こんなことが50ほど書かれています。
　○「イヤ」と伝えた方が、仲良くなれる
　○一番伝えたい気持ちをしっかりつかむ
　○相手と自分の「違い」を探す
　○白けさせない人はどこが違う？
　○相手が「イエス」でも「ノー」でもＯＫでいよう
　○気持ちにウソをつくと、自分がわからなくなる
　○「Ｉメッセージ」で話そう
　○トラブルを解決する３つのステップ

とてもわかりやすく、読みやすく書かれているので、こんなことで
悩んでいる人なら、読んでみてください。
きっと気づくことがたくさんあると思います。

　・何を話題にしたらいいのかわからない
　・会話がはずまず白けてしまう
　・長電話が切れない
　・ノーが言えない
　・いつもケンカになってしまう
　・わかってほしい“あの人”にうまく伝わらない