■今日の「おすすめ本」■

2018年7月18日

　

タイトル

新しい自分をつくる本

著者

マクスウェル・マルツ

出版社

成甲書房 (2006/5/31)

おすすめ度

※おすすめ度について

世界的な整形外科医の著者は、あるとき、こんなことに気が付きま
す。

「外見に問題を持っていると思っている患者が大勢著者の病院を訪
　れるが、中には、まったく不必要な整形手術を求めてくる人もい
　る。また、せっかく整形手術をしても幸せになれず、満足もせず
　何度も整形手術をくり返したり、暗い気持ちのままで生きていく
　人もいる。
　もちろん、自分の気持ちが大きく変わっていく人も多いが、どう
　やら、それは、外見の問題というより、内面の気持ちの持ち方、
　つまり自己イメージの持ち方に問題があるのだ、自分が幸せに生
　きるかどうかは、自分がどう自分にイメージを持つかですべてが
　決まる。」と。

その「自己イメージ」の改革方法を教えてくれます。
そして、これが、改革のためのキーワードだそうです。

　１．新しい視点で考え、感じ、行動する
　２．それまで当然だと思っていたことを見直す
　３．「証拠」に満足しない
　４．自分の信じていることの枠を広げる
　５．自己イメージを変える

この本には、「イメージ･エクササイズ」もあり、古い枠を打ち破
るために具体的な方法も書いてあります。
自己イメージの棚卸し、見直しをしたい、またいつも自分が好きに
なれないなどという方におすすめの本です。
ともかく「自己イメージは変えられる」ということを信じて読んで
みましょう。