■今日の「おすすめ本」■

2019年3月25日

　

タイトル

会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ!」と思ったとき読む本

著者

斎藤 茂太

出版社

あさ出版

おすすめ度

※おすすめ度について

精神科医でもあり、作家でもある著者が、心の持ちようひとつ、
見方ひとつで、会社も仕事も人間関係も変えていくことができる
ということで、ものごとの見方、心の持ち用のちょっとしたコツ
などを教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「「もうイヤだ！」は幸せへのステップである。
　不幸や悩みは、心を鍛える。心に負担がかかっているときは、
　きっと、より大きな幸せが入ってくるように、心の許容範囲を
　鍛え、増やしているのだととらえてみよう。
　今ある不幸の分だけ、幸せはやってくる。
　そして、どんな悩みも必ず終わる。
　つらくはあるが、それだけは覚えておいてほしい。
　そう思えば、気持ちは前向きに変わっていくはずだ」

例えば、イヤなことでも前向きにとらえるためにこんなことが
書かれています。
　１．「もうイヤだ！」と思ったあなたへ
　　　◎「もうイヤだ！」と思えれば、あとはよくなるだけ
　　　◎人生には苦しいことは何度もある
　　　◎それは心の病かもしれない
　２．会社の「もうイヤだ！」をラクにする
　　　◎会社がほとほとイヤになったら
　　　◎努力が報われないと感じているあなたへ
　　　◎評価が低くても腐らないコツ
　３．人生の「もうイヤだ！」をラクにする
　　　◎幸せを探し続けている人へ
　　　◎乾いた心の治療法
　　　◎孤独感に押しつぶされそうになったら
　４．「もうイヤだ！」に効くちょっとした習慣術
　　　◎悩みがあるときはヒマな時間をつくらないことが大切
　　　◎自信をなくしたときは得意な場所に戻ろう
　　　◎正しい睡眠がプラス時間のもとになる

わかりやすい文章、事例が書かれていて、すんなりと読める
と思います。押しつける感じはなく、こう考えてみたらどう
だろう、こうやってみたらどうだろう、といろいろな角度
から「もうイヤだ！」から脱出する方法が書かれています。