■2019年12月26日の「今日のことば」■

「今日のことば」

何かを成功させる秘訣は「続ける」こと。
続けるためには、自分らしくムリのないやり方を
選ぶのがポイントです。

成功している人とまったく同じことを続けられるならば、
自分に合った方法と言えますが、続けるのが苦しいならば、
別の自分らしい方法を見つけた方がいいです。

ダイエットなんかもそうですよね。
一ヶ月間、炭水化物を摂取しないで、ジョギングなど
有酸素運動を毎日実行して５キロ痩せた。
そんな人のやり方を、残業も会食も多い人が
そのまま取り入れるのは難しいです。

それよりも、もうちょっと長い期間をかけて、
ビールをハイボールに変えたり、残業前と残業後に
サラダとささみを食べたりするなど、自分の生活に
合ったやり方をとったほうが現実的。

自分らしい方法を見つけ出すのは、
意外に楽しいものです。
何かがうまくいかなくても、試していない方法は、
無限にあるので、また次を試せばよいだけなのだから。

		出典元	人間関係の整理術
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	和気 香子

まゆの感想

先日、食物関係を扱う会社の社長と話す機会がありました。
一年くらい前に会ったときと、あまりに印象が違ったので、
思わず、（ライザップ通ったかなとも思い）
「かなり、すっきりしましたね～何かなさったんですか？」
と、話しかけると、こんな会話になりました。

「いや～半年前に、医者から、
　このままでは糖尿病になると警告されてね。
　それで、大好きだったかりんとうとくだものを食べないように
　したんですよ(笑)。
　ひとまず、それからと思ってね。
　そしたら、１２キロ痩せました」
「あ、そうだったんですか。
　さぞやおいしいかりんとうだったんですね～」

「うん、僕はかりんとう好きですね。
　毎日一袋くらい食べていたんです。
　妻に注意されつつも（苦笑）
　医者から、できそうなことからやってくださいと、
　言われたし、それなら、かりんとうかと（笑）
　くだものは、量を減らしました。
　最初は少し辛かったけど、思ったよりは苦しくなかったし、
　結果も出たし、体調もよくなったので続けています。
　これからも続けていけると思います」

と言うことでした。
ダイエットも健康管理も仕事も趣味も家事も、
自分が「続けていける方法」を見つけ出し
「続けていく」ことが、大切だと思ったしだいです。
いろいろな方法を験しながら、ね。