■2011年05月31日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
微笑む気分でないときでも微笑む。
笑顔をつくることによって、脳の中の肯定的な感情を つくる部分が反応し、活性化される。 落ち込んだ時に元気を出したい場合やふだんの生活を 今より愉快にしたいなら、ともかくもっと微笑むこと。 テレビや劇場でコメディーやコントを見たり、 ジョークの本やユーモア小説を読んだりする。 ユーモアセンスあふれる人と友達になっていっしょに過ごす。 人生にもっと幸せがほしいなら、もっと微笑むこと。 自分の微笑みを改良するには、微笑みに使う筋肉を鍛え、 目を使って微笑むように気をつける。 楽しく感じていいときなのに、気分が陰鬱なときには、 無理矢理でも笑顔をつくってみよう。
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