■2010年03月09日の「今日のことば」■

「今日のことば」

人間は、イヤなこと、つらいこと、頭にくること、
そういったストレスに襲われた場合、
それに対してバランスを保とうとする。
いわば、ストレスに対する抵抗力といったものが働くのだ。

この抵抗力は、
適度なストレスを与え続けている間は強まるのだが、
過度なストレスを味わわせたあとでは、些細なストレスにも
抵抗できなくなってしまうことがある。(略)

ビジネスにかかわる精神医学を研究しているアメリカの
産業精神衛生部会では、このような人間メカニズムから、
肉親の死や、人間関係の極度な不和などを経験したあと
３～６ヶ月くらいしか経過していない人に対しては、
転職や配置転換などをしないほういいと報告しているくらいだ。

		出典元	会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ!」と思ったとき読む本
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	斎藤 茂太

まゆの感想

例えば、このことは、ビジネスだけでなく、
通常の生活にも当てはまり、大きなストレスを感じた後、
３～６ヶ月くらいは、小さなストレスも耐えがたく感じる、
ということを覚えておいた方がいいそうだ。

この３～６ヶ月の間に、
「なんとかしなくちゃ」、と思って、自分に負荷をかけ続けたり、
「これじゃいかん」と思って、ストレスに無理に立ち向かって
いこうとすると、精神的にかなりの打撃を受けたり、
かえってストレスから立ち直ることが長引くという。

また、それだけでなく、ひと仕事をやり終えたけれど、
まだ相当疲れが残っている…そんなときに、
イヤな仕事、負荷のかかることをさらに押しつけられると、
そうでないときにはガマンできるし、できるのに、
「到底ガマンできない、とてもできない」と感じるそうだ。

精神的な打撃があった後、
また、肉体的にひどく疲れを感じているときは、
いつもの自分ではない…無理は禁物。
いつもの自分に戻るには、ゆっくり時間をかけて戻すこと、
身体を休めたり、自分の好きなことをすることなどして、
自分をいたわることが大切だということです。

自分の人生に大きな影響を与えるようなことがあったら、
その後３～６ヶ月は、いつもの自分ではない、
ということを知っておくといいかもしれませんね。