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出典名：

それでいい。

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本のカテゴリ：

心・心理学、心の病

副題：

ネガティブな人生をラクにするコツ

著者：

細川貂々 (著), 水島広子 (著)

訳者：

出版社：

創元社 (2017/6/22)

本の内容：

≪本からの紹介文≫

“ネガティブ思考クイーン"の漫画家・細川貂々が、
精神科医で「対人関係療法」の第一人者・水島広子に
会いに行く、等身大の成長物語。

ネガティブな性格で生きづらい、自分を“ダメ人間"と
思ってしまう、コミュニケーションのとり方がわからない、
そもそも人づきあいがニガテ、ネガティブな人を
引き寄せてしまう、人に振り回されることが多くて疲れる
……etc。

そんな人生をラクにするコツは、「当たり前の気持ち」を
受け入れて、自分を認めること。
そのヒケツは、対人関係の「ズレ」と「役割期待」にあり。
対人関係が健康であれば心も健康であり、対人関係に自信が
あれば人生にも自信がもてる。
生きづらさを克服するための対人関係入門書。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
実際には、人間に「完璧」はないのです。それぞれが事情を抱えていますし、そもそも人間は生き	あれこれと考えてしまう人は、考えない人をどうしても非難したくなり�	2020-10-13
相手が明らかに無理な要求をしていると感じるときは、「私も、そんなふうにできたらな、と	無理な要求を突きつけてくる上司や同僚、知り合いや関係者はどこにで�	2020-10-09