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ことば探し
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出典名: やめる勇気
おすすめ度: ★★★★☆ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 人生・生き方
副題: 「やらねば! 」をミニマムにして心を強くする21の習慣  
著者: 見波利幸 
訳者:  
出版社: 朝日新聞出版 (2017/4/20) 
 
本の内容: ≪本からの紹介文≫

ベストセラー『心が折れる職場』(日本経済新聞出版社)の著者で、
企業のメンタルヘルスの草分け的存在のカウンセラーが贈る、
ストレスをしなやかに跳ね返し、レジリエンスを高めるための方法論。

「ねばならない思考」の人ほど心が折れやすい。
しかし、しなくても困らないことは意外に多い。
深刻な心の病に陥る前に、
自分を追い込んでいる何気ない習慣をやめてみることを提案する。
また、ストレスをモチベーションに変える方法も。

<目次(抜粋)>
【第1章】これをやめれば心が強くなる
1.出張の時、上司の隣に座るのをやめてみる
2.愚痴を我慢するのをやめてみる
3.挨拶しない人への挨拶をやめてみる
4.論理的に話すのをやめてみる
5.急行電車に乗るのをやめてみる
6.「オチ」や「ツッコミ」をやめてみる
7.スマホでニュースチェックするのをやめてみる
8.白いシャツをやめてみる
9.「嫌いだけど我慢してつき合う」をやめてみる
10.「とりあえず二次会に行く」をやめてみる
11.「エレベーターの中では静粛に」をやめてみる
12.「ミスをしてはいけない! 」をやめてみる
13.キャラをつくるのをやめてみる
14.「忙しい」と口に出すことをやめてみる
15.反省するのをやめてみる
16.「成功者を真似るべき」をやめてみる
17.「6時間は眠らなければ! 」をやめてみる
18.「職場では泣かない」をやめてみる
19.「とにかく褒める」をやめてみる
20.スキルアップのための勉強をやめてみる
21.勝ち負けにこだわるのをやめてみる 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
「嫌いだけど我慢してつきあう」をやめてみる。 相手をどうしても好きになれないのに、 他の人と同じ 苦手な人、合わない人、大嫌いな人などなどいますよね。 無神経、常識が違う、馬が合わない、生理的になど 2018-11-27
私は、自分にとって意義を感じない飲み会には 始めから一切参加しません。 もちろん「意義を見いだせな 忘年会の季節になってきましたね〜 みなさまは、行かれますか? 私も、見波さん同様に、意義を感じない 2018-11-26

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ〜!!
 





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