■今日の「おすすめ本」■

2012年2月16日

　

タイトル

「自分の壁」を破るいちばん簡単な方法

著者

スーザン ターケル (著), ラリー ターケル (著）

出版社

三笠書房 (2007/07)

おすすめ度

※おすすめ度について

アメリカで「スピリチュアル・ライフ・ソサエティ」を開設し、
ヨガ、瞑想、哲学などを教えている２人が、「こうしたらもっと
いい人生が送れるちょっとした工夫」と「人生を変えていく５つ
のルール」を教えてくれる本。
この本では、小さな習慣を変えていくことで大きな変化が生まれ
それによって、自分も成長できるし、目的達成もできると言って
います。

例えば、こんなことが書かれています。

《人生が一変する５つのルール》
　ルール１．毎日の習慣にほんの「ひと工夫」を加える
　ルール２．ウサギよりむしろ「カメ」でいい
　ルール３．毎日の歯磨き同様、「生活の一部」にする
　ルール４．奇跡は常に「一粒の種」から生まれている
　ルール５．結果だけでなく「プロセス」を多いに楽しむ

《「頭をよくする」いちばん簡単な方法》
　１．脳を目一杯働かせ、一生衰えさせない秘訣
　２．“ジャンクフード”はかえって頭を悪くする
　３．人生を間違いなくエキサイティングにする「熱烈な楽しみ」
　４．“読後効果”に何倍もの差が出る読書術
　５．不可能を可能にし、自分を向上させる「この上ない方法」
　６．「２５万時間」分を快適に過ごすコツ
　７．「諦めない」ことこそ、第一に才能
　８．目から？耳から？「記憶の引き出し」を最大活用する方法
　９．この１０分は惜しくない！心と頭の“完全リラックス方法”


大きなことを一気に変えようとすると、ストレスを感じ、イヤに
なり続かないけれど、小さな習慣を変えていくことならできます。
その小さなことを続けることが大切で、さらに「急がば回れ」で
ゆっくりいくのことが、実は最短で無駄ない方法だから、まずは、
その小さな習慣を変えようということで、実行できそうなことが
書かれているので、一つでもやってみるといいと思います。