■今日の「おすすめ本」■

2013年4月8日

　

タイトル

なぜかやる気が出ない人へ

著者

斎藤　茂太

出版社

成美文庫

おすすめ度

※おすすめ度について

精神科医の著者は
「ゴムは引っ張りすぎれば限界点に達して切れるし、
　緩めればダランとしてしまいます。
　人間も同じで、「緊張」と「弛緩」のバランスが悪いと、
　ストレスで緊張の極みに達するか、
　完全な無気力に陥ってしまいます。
　何となくやる気が出ない人と言うのは、
　「弛緩」の状態に振れているわけです」
と言っていて、そんな視点から、心身の活性化を図るための
ヒントとなるアドバイスを書いている本です。

例えば、

●ほんのわずかでも進歩があればそれでいい
●マイナス思考になるのはなぜだろうか？
●自分が損をしていると考えていないか？
●お金がいくらあっても足りないのはなぜか？
●人の失敗を望めば自分も失敗する
●「よかれ」と思ってしても失敗はある
●うまくいったときのことを思い出す

などなど、
身近な悩みなどが短編で区切られ１１５項目ほどにわたって
書かれていて、とてもわかりやすくて、読みやすいです。

やる気が出ないような日に、
自分の気になるところだけ読んでもいいかも。