■今日の「おすすめ本」■

2016年5月17日

　

タイトル

どんな時にも人生を「前向き」に生きるコツ

著者

斎藤 茂太

出版社

大和書房

おすすめ度

※おすすめ度について

医学博士・精神科医の著者が、
「人生はすべからず休まず急がず、そして前向きであれば、
　心が豊かになる」
とその生き方をわかりやすく教えてくれる本。
どちらかというと、病気になったときの「前向きの心構えの
持ち方」の本。

著者は、こんなふうに言ってます。
「人間は感情の動物である。気分の浮き沈みはあって当たり前。
　ちょっと心配事とか失敗があると気分が沈むものである。
　しかし、たいていは２，３日で自然によくなるし、気分転換を
　図ることで解決するはずである。
　現代人にとって、気分転換は生きるうえでもっとも大切な
　知恵ですらある。（略）
　それぞれが自分に合った気分転換法をひとつふたつ身に
　つければよい」

例えば、こんなことが書いてあります。
◎心が弱気になり後ろ向きになると、体も弱くなる
　クヨクヨする心からは健康が逃げていく
◎自分は祝福されていると思うこと
◎自分のマイナス感情は人にもうつる
　逆に、自分が明るければ、周囲も明るくなる
◎ほめることは、相手の気をほぐす最大のコツである
◎自分の希望を口に出してみること。
　そうすることで、ものごとは実現しやするなるものだ
◎人間はみんなチッポケな存在であるとしること
　「知足」とは足るを知る、つまり、ほどほどの所で、
　満足するということだ

病気になって気が落ち込んだとき、気分が落ち込んだとき、
前向きな気持ちを取り戻したいときどうぞ。