■今日の「おすすめ本」■

2016年10月24日

　

タイトル

突き抜けた結果を出す人はなぜ「まわり」に振り回されないのか?

著者

西多 昌規

出版社

かんき出版 (2015/6/17)

おすすめ度

※おすすめ度について

精神科医、医学博士の西多さんが、どんな環境下でも常に最高の
パフォーマンスを発揮するための「集中力の整え方」をわかり
やすく具体的に教えてくれる本。

西多さんは、こう言っています。
「突き抜けた結果を出す人は、周りの環境に振り回されません。
　自分を見失わず、常に自分のやるべきことをやります。
　どうしたらその安定したメンタルをつくれるのでしょうか。

　本書ではその「絶対にぶれない集中力のつくり方」を、
　医学的な見地から伝授していきます。
　どんな環境下でも常に最高のパフォーマンスを発揮するための
　「集中力の整え方」を、本書で身につけましょう!」

ということで、例えば、こんなことが書かれています。
　◎「ストレスを感じる」とは、脳の処理能力が落ちている
　　状態
　◎結果を出す人は、ストレスとどのようにつき合っているか
　◎グサッとくる噂話は「受け止める」そして「分解する」
　◎嫉妬に振り回されないために
　◎自分だけが評価されない、もしかして嫌われているの？
　◎イライラしたら物理的に距離を置く
　◎世の中の流れに敏感すぎるデメリット
　◎「心」ではなく「行動」に関心を持つ
　◎困った人を積極的に助けるのは、脳科学的にもプラス
　◎「空気を読まない」ほうがいい時と場合
　◎体調、気分を安定させる練習法

まわりは尊重しながら、まわりに振り回されずに、自分らしさを
出していく方法、考え方が、見やすくわかりやすく、ステップで
書かれていて、すんなりと頭に入ってきます。
本を読み慣れていない方にもおすすめの一冊です。