■今日の「おすすめ本」■

2024年3月28日

　

タイトル

凹まない人の秘密

著者

アル・シーバート

出版社

ディスカヴァー・トゥエンティワン (2008/4/15)

おすすめ度

※おすすめ度について

逆境を生き抜いた人々を４０年以上にわたり研究してきた著者が、
逆境を生き抜く知恵、凹まないための知恵を教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「あなたも凹まない人になれる。
　これまで、人は自らの経験を通して心の弾力を持つ方法を
　見つけてこなければならなかった。
　しかし今日のレジリエンシー心理学の研究によって、
　どんな強さを実につければいいのかが、明らかになり、
　誰でもそう願えばそれを身につけることができるようになった。
　最も勇気づけられる心理学上の研究成果は、誰でもが望めば、
　凹まない人になれるように生まれついている、ということだ」

そのひとつの方法として、
《凹まない人になるための５つのステップ》が書かれています。
ピラミッド型になっていて、レベル１から５の順で、上に積み
重なっていくものだそうです。

レベル１．健康で幸せな状態を保つ
レベル２．問題解決スキルを学ぶ
レベル３．自己イメージを高める
レベル４．さらに高度な弾力性のスキルを身に付ける
レベル５．セレンデピティの能力を身に付ける
　　　　　（セレンデピティとは、不運を好運に変えてしまう能力）

いっけんむずかしそうに見えますが、書いてあることは、
まとまりがよく、わかりやすく読みやすい内容になっています。
書かれている逆境を生き抜いてきた方々の研究事例も、興味深く
面白く説得力もあります。この手の本を世に慣れている方にも、
読みなれていない方にも、おすすめの一冊です。