■今日の「おすすめ本」■

2019年7月29日

　

タイトル

責めず、比べず、思い出さず

著者

高田 明和

出版社

コスモトゥーワン (2011/9/12)

おすすめ度

※おすすめ度について

生理学、血液学、脳科学の医学博士著者が、晴れ晴れと生きて
いくための５つの方法を教えてくる本。

著者は、こう言っています。
「私たちは本来、仏心と呼ばれる、永遠に続く、あくまで
　清らかな心を持っています。
　しかし、妄想、煩悩、執着の雲がこれを取り囲み、この心の
　発揮を妨げています。もし、自分を責めるようなことがあれば
　この妄想の雲をますます厚くするだけです。
　そうなると、心の光は全く消え去り、苦しみ、悩みの心に
　なります。
　私たちの究極の目標は、心が楽になることです。
　それには、「考えないこと」が、もっとも大事だと言っても
　過言ではありません。考えない、思い出さないために、呼吸も
　座禅も写経、読経もあると言ってよいのです。
　心を楽にするためには、何でもしましょう。
　そして、余計なことを考えないで生きるようにしましょう」

そのための《５つの方法》とは…
１．前向きな「心」で明るく生きる
２．「プラスの言葉遣い」をしていく
３．呼吸を変える
４．座禅
５．写経、読経
で、この中のどれか一つでも実践すると、晴れ晴れとした
心になり、本来持っている心と、充実した生活を取り戻す
ことができるということです。

途中から、呼吸法、座禅の仕方、写経、読経の仕方の説明に
なりやや拍子抜け。でも、これらの一つをやれば、心が穏やかに
なれそうに思えるので、やってみようかなと思いました。