■今日の「おすすめ本」■

2019年11月26日

　

タイトル

「自分を変えたい」人の心理学

著者

和田 秀樹

出版社

新講社 (2005/12)

おすすめ度

※おすすめ度について

精神科医の著者が、自分の意思で自分を変えていく、明日の自分は
すごいぞ！と言えるような生き方をするための、ヒントを教えて
くれる本です。

著者は、自分を変えるためには、毎日成長する気持ちを持って、
「行動」することが大事だと言っています。

「自分の感情がどうあれ、とにかく前向きに行動することです。
　動けば現実は変化するでしょうか？変化します。
　なぜなら落ち込んでいても元気にふるまえるとわかるからです。
　心がどうあれ、行動はできる。行動している限り、自分は元気な
　人と何も違わない。
　そのことに気がつけば、元気を失った心のことなんか放っておけ
　ばいいのだと納得します。（略）

　落ち込んだ自分につき合っていても、何も変わりません。
　それより、そんな自分は放っておいてとにかく昨日より成長した
　自分をめざすことです。どんなことでもいいです。
　仕事量でもいいし、他人との付き合いでもいいし、あるいは身の
　回りの整理や片づけだっていいのです。
　とにかく「昨日の自分より成長しよう」という意思を持ち続ける
　ことです。」

「昨日の自分より成長しよう」、そう思えるように生きられたら、
最高ですね。

例えば、この本にはこんなことが書かれています。
　◎頭がいい人は、動くことの大切さを知っている
　◎「努力が足りないと」嘆いても何も始まらない
　◎自分が積み上げたものを信じてみよう
　◎困難は「手抜き」でもいいから切り抜けよう
　◎周りが「くだらない」と思えるとき、原因はあなたにある
　◎自分ランクアップと会社の評価は別と考えよう
　◎自分の成長はなかなか見えないものです
　◎「いまがラストチャンス」と考えよう
　◎得意なもので勝負する生き方
　◎下方修正してもいいから、まず動きだそう

少し論理的な感じがしなくもないですが、書いてある内容はかなり
説得力とヒントがあると思える本です。自分を変える意思がある、
自分を成長させたい、と思う方におすすめの本です。