■今日の「おすすめ本」■

2020年5月27日

　

タイトル

「決められない!」自分を変える本

著者

斎藤 茂太

出版社

ベストセラーズ (2006/10)

おすすめ度

※おすすめ度について

精神科医の著者が、決断出来る人になる考え方や方法を教えてくれ
る本。最近では、「自分で決めることができない人」が、多くなっ
ていると言う。その裏に潜む心理、原因、解決策なども、わかりや
すく教えてくれます。

著者は、こう言っています。
「「決められない」自分を変えたいと思うなら、まずは「他の人は
　どうしているんだろう？」と確認することをやめよう。優先すべ
　きは「自分がどうしたいのか」や「自分はどうするべきなのか」
　である。
　また、「普通」や「平均」に惑わされるのもよくない。他人の基
　準を考えず、自分を基準に考える習慣をつけていこう」

この本の中に、決められない５つのタイプ（チャート有り）があり
そのタイプの反対を考えれば、決断のための要素がわかってくると
言うことで、以下のことがまとめられている。

《決められない人５タイプ》　　　　《反対の要素》
答えを探し求めるグズグズ型　　　→　生産性の高い　　　　
依存体質ナヨナヨ型　　　　　　　→　自立している
自分の希望がわからないフラフラ型→　目標が明確で責任感がある
リスクが怖いビクビク型　　　　　→　失うことを恐れない
捨てられないウジウジ型　　　　　→　腹をくくって見切り発車が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　できる

これらの５タイプは、いくつか絡み合っていて、余計決められなく
なっていることが多いとか。自分がどのタイプで、どう対処すれば
いいのか、自分を知ることが大事だとこの本では言っています。

自分が、なかなか「選択出来ない」「決めることができないなぁ」
と思っている方に、とてもおすすめの本です。
２色刷で、とても読みやすい構成になっているので、本を読むのが
苦手という方にもおすすめです。