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ことば探し
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■今日の「おすすめ本」■
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2018年12月26日
タイトル 心のネガティブを消してしまう思考のヒント
著者 奥田 弘美
出版社 ぱる出版 (2012/5/19)
おすすめ度 ★★★★★ ※おすすめ度について

精神科医の奥田さんが、ネガティブな感情から出来るだけ早く
さよならする思考のコツを教えてくれる本。

奥田さんは、ネガティブな感情についてこう言っています。
「嫉妬、ねたみ、疑い、劣等感、嫌悪や憎しみ…などなど
 心にネガティブな感情を抱いて、自分を責めていませんか?
 生きている限り、ネガティブな感情はふとしたきっかけで
 湧いてきます。
 でも、そのまま放っておくとさらなるネガティブな事象を
 引き寄せます。
 ネガティブはネガティブを呼び寄せて悪循環していくのです」

ということで、できるだけ早めにネガティブな感情を解き放す
ことが大切だということです。

例えば、こんなことが書かれています。
◎ネガティブな気持ちを認めることから始めよう
◎嫉妬を消してしまう思考のヒント
◎人間不信を消してしまう思考のヒント
◎嫌悪感、憎しみを消してしまう思考のヒント
◎劣等感、コンプレックスを消してしまう思考のヒント
◎投げやり、ホープレスを消してしまう思考のヒント


わかりやすく具体的に書かれているので、読みやすいと
思います。
なるほど、そういう考え方もあるなぁとヒントになること
いっぱいあります。ネガティブ思考だなぁと思ったとき
にはおすすめの一冊です。

この本からのことば 感想 掲載日
劣等感やコンプレックスを感じているときほど、 今まで自分で作り上げてきた物事や関係、活動を意識的に 自分の劣等感やコンプレックスをあれこれと悩んでいるより、 目の前の仕事や生活を大切にすることのほうが 2016-06-16
40代、50代、60代になったとしても精神的には成長して いきますし、体験する物事によって価値観や そんなときと、どうしたらいいか。 精神科医の奥田さんは、こう言っています。 「そうした状況に気づい 2016-06-15




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