■2022年12月25日の「今日のことば」■

「今日のことば」

むしろ泣かないとダメなんです。
涙を流すことによって、
心の中のもやもやは少しずつ
整理されていきます。

涙は心を浄化するんですよ。
人は熱があるとき、
汗をかいて体温をさげますね。
それと同じ。

汗は私たちの体を浄化し、
涙は心と魂を浄化してくれるんです。

人がなんと言おうと、
悲しいときは悲しんでいい。
愛していた証なんだから、
しっかり悲しんで、
涙を流していいのよ。
（上智大学グリーフケア研究所特任所長
　高木慶子さん）

		出典元	悲しみの処方箋
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	主婦の友社 (編集)

まゆの感想

高木さんは、大切な人を亡くして
悲嘆にくれる人をケアする「グリーフケア」
という仕事をしているそうです（出版当時）
これまでケアしてきた遺族は、
数千人以上だそうです。

高木さんは、
「日本人は、人前で悲しんだり、
　涙を流したりすることは、よしとしない
　傾向にありますが、悲しみにあったら、
　泣いていいし、むしろ、泣くのがいい」
と、言ってます。

この本にシンガーソングライターの
イルカさんのご主人を亡くしたときの
こんな話も書かれていました。

「悲しむまいと思っても無理だし、
　無理すれば余計辛くなります。
　悲しいときは泣こう。
　とことん泣いて悲しみの底にペタンと着けば
　後は心が浮上するだけ。
　そのときを待ちながら歌ったり
　絵を描いたり、やりたいことをして
　「これが楽しかった」
　「あれがおいしかった」
　という小さな幸せを見つけていこう。
　小さな幸せを積み重ねて自分が幸せになり
　みんなが幸せな気持ちになるような
　歌を歌おう。
　それが、私にできる、人を
　幸せな気持ちにすることだから」

悲しいとき、泣いていきましょう。
涙いっぱい流していきましょう。
それでいいんです。
それがいいんです。