■本の検索■
出典名: | 自分いじめの呪いを解く本 |
|
|
おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | セルフ・自分を見直す | ||
副題: | 毎日がラクになる心のクセづけ40 | ||
著者: | ココロジー (著), 酒井 和夫 (監修) | ||
訳者: | |||
出版社: | KADOKAWA (2021/9/10) | ||
本の内容: | ≪本からの紹介文≫ 嫌なことや悩みに直面した時、 つい自分を責めてしまうあなたへ。 TwitterやInstagramで話題のメンタルケアメディア・ ココロジーの知識が一冊の本になりました。 タイトルにある「自分いじめの呪い」とはーーー。 それは嫌なことや悩みに直面したとき、つい自分で 自分を苦しめてしまう思考や感情のこと。 例えば、あなたはこんな「自分いじめの呪い」に 苦しんでいませんか? ★他人に嫉妬してしまうとき→ 「あの人はあんなにすごいのに…それに比べて私は全然ダメだ」 ★無気力な日が続いているとき→ 「やりたいこともできることもない。私なんて 生きてる価値がないのでは?」 ★人に褒められたとき→ 「どうせお世辞でしょ…私は褒められるような人間じゃないし」 本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、 心理学の知識をもとにやさしく紹介します。 人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、 1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策) の2ステップで解説。 この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から 抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
「好きが孤独力を育てる」 人は誰かと一緒だと安心感を得られるからこそ、 「一人になるのが | そりゃ、 仲間や友だちはいた方がたぶんいいですが、 現実的には、どう | 2024-02-20 |