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ことば探し
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出典名: 断捨離 なぜ"捨てられない人"は「うつ」になりやすいのか?
おすすめ度: ★★★★★ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 人生・生き方
副題: モノ 人 執着 思い込み クセ 
著者: やました ひでこ (著), 中村 究 (著)  
訳者:  
出版社: 主婦の友社 (2012/9/28) 
 
本の内容: 精神科医の中村さんと、断捨離の推進者のやましたさんが、心を
整える断捨離、自分のとらわれを手放す方法、片付ける方法、など
わかりやすく、イラスト付きで教えてくれる本。

断捨離は、日常に基づいた「捨てる」「片づける」といった
作業で本来の自分を取り戻し、自分自身が変わっていくので、
他人を変えることなく、環境を少しずつ整えることができる方法
だということです。
そして、これができると「自己肯定感」が出てきて、生きるのが
楽になっていくそうです。


例えば、こんなことが書かれています。
◎なぜ、捨てられない人は「うつ」になりやすいのか
◎断捨離とうつ
◎うつ病をしろう
◎心の断捨離レッスン
◎断捨離日常トレーニング
◎考え方の入れ替え
◎感情の承認
◎自分のモノも尊重する
◎人間関係を見直す


うつ病についてだけでなく、日常でできる断捨離方法が、わかり
やすく書かれているので、これから断捨離をしていきたいと思って
いる方にはおすすめの本です。 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
断捨離日常トレーニング 身近なところから取り掛かるとすれば、 お財布の中のいらないレシートを捨て 断捨離は気分のよいときに、気軽にはじめていくとよいし、 「今日中に捨てなければいけない」 「やりきれ 2016-02-05
断捨離は自分自身と環境を整えていくことになります。 モノが減るということは、 そのモノから発信され 著者のお二人は、さらにこう言っています。 「モノを捨てるという取捨選択を決断することで、  自分と 2016-02-04

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ〜!!
 





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