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ことば探し
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出典名: 凹まない人の秘密
おすすめ度: ★★★★★ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 人生・生き方
副題: 逆境の中でも、あなたは知恵を学ぶことはできる 
著者: アル・シーバート 
訳者: 林田レジリ浩文  
出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2008/4/15) 
 
本の内容: 逆境を生き抜いた人々を40年以上にわたり研究してきた著者が、
逆境を生き抜く知恵、凹まないための知恵を教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「あなたも凹まない人になれる。
 これまで、人は自らの経験を通して心の弾力を持つ方法を
 見つけてこなければならなかった。
 しかし今日のレジリエンシー心理学の研究によって、
 どんな強さを実につければいいのかが、明らかになり、
 誰でもそう願えばそれを身につけることができるようになった。
 最も勇気づけられる心理学上の研究成果は、誰でもが望めば、
 凹まない人になれるように生まれついている、ということだ」


そのひとつの方法として、
《凹まない人になるための5つのステップ》が書かれています。
ピラミッド型になっていて、レベル1から5の順で、上に積み
重なっていくものだそうです。

レベル1.健康で幸せな状態を保つ
レベル2.問題解決スキルを学ぶ
レベル3.自己イメージを高める
レベル4.さらに高度な弾力性のスキルを身に付ける
レベル5.セレンデピティの能力を身に付ける
     (セレンデピティとは、不運を好運に変えてしまう能力)


いっけんむずかしそうに見えますが、書いてあることは、
まとまりがよく、わかりやすく読みやすい内容になっています。
書かれている逆境を生き抜いてきた方々の研究事例も、興味深く
面白く説得力もあります。この手の本を世に慣れている方にも、
読みなれていない方にも、おすすめの一冊です。 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
人生がいつもうまくいかない人を見ていると、 往々にして、彼や彼女たちの反応が単調であることが気づく。 アルさんは、さらにこう言っています。 「もしあなたが自分はこうである、  という固定的なイメージを 2015-10-05
私があなたにどうしても伝えておきたいメッセージは、 大事なのは状況そのものではない、ということだ。 今の、状況において自分が何をするか… そして、何かをして、経験を積み上げていく… すると、柔軟に適応 2015-07-24
困難に出合ったとき、凹まない人の反応とはこんなふうだ。 ・この状況で笑えることって何だろう? ・こ 著者は、さらに、 「経験から学んだことは、実践的な知恵となって、  物事の間の関係性をあなたに教え 2014-09-17
ベトナム戦争が激しさを増していた1960年代のアメリカで、 ジュリアン・ロッターという人が、一つの心 そして、面白いことに、 このような感じ方や信念そのものが人生に大きな影響を及ぼし、 自分の人生を自分 2014-09-10
人生という名の学校では、 学ぼうとしなければ何も学べない。 学ばない人についてこの本では、こう言っています。 「人生が思うようにいかないときに被害者意識を持ち 2014-09-09

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ〜!!
 





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