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出典名：

凹まない人の秘密

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本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

逆境の中でも、あなたは知恵を学ぶことはできる

著者：

アル・シーバート

訳者：

林田レジリ浩文

出版社：

ディスカヴァー・トゥエンティワン (2008/4/15)

本の内容：

逆境を生き抜いた人々を４０年以上にわたり研究してきた著者が、
逆境を生き抜く知恵、凹まないための知恵を教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「あなたも凹まない人になれる。
　これまで、人は自らの経験を通して心の弾力を持つ方法を
　見つけてこなければならなかった。
　しかし今日のレジリエンシー心理学の研究によって、
　どんな強さを実につければいいのかが、明らかになり、
　誰でもそう願えばそれを身につけることができるようになった。
　最も勇気づけられる心理学上の研究成果は、誰でもが望めば、
　凹まない人になれるように生まれついている、ということだ」

そのひとつの方法として、
《凹まない人になるための５つのステップ》が書かれています。
ピラミッド型になっていて、レベル１から５の順で、上に積み
重なっていくものだそうです。

レベル１．健康で幸せな状態を保つ
レベル２．問題解決スキルを学ぶ
レベル３．自己イメージを高める
レベル４．さらに高度な弾力性のスキルを身に付ける
レベル５．セレンデピティの能力を身に付ける
　　　　　（セレンデピティとは、不運を好運に変えてしまう能力）

いっけんむずかしそうに見えますが、書いてあることは、
まとまりがよく、わかりやすく読みやすい内容になっています。
書かれている逆境を生き抜いてきた方々の研究事例も、興味深く
面白く説得力もあります。この手の本を世に慣れている方にも、
読みなれていない方にも、おすすめの一冊です。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
人生がいつもうまくいかない人を見ていると、往々にして、彼や彼女たちの反応が単調であることが気づく	アルさんは、さらにこう言っています。「もしあなたが自分はこうであ	2015-10-05
私があなたにどうしても伝えておきたいメッセージは、大事なのは状況そのものではない、ということだ。	今の、状況において自分が何をするか… そして、何かをして、経験を積�	2015-07-24
困難に出合ったとき、凹まない人の反応とはこんなふうだ。・この状況で笑えることって何だろう？	著者は、さらに、「経験から学んだことは、実践的な知恵となって、 �	2014-09-17
ベトナム戦争が激しさを増していた１９６０年代のアメリカで、ジュリアン・ロッターという人が、一つの	そして、面白いことに、このような感じ方や信念そのものが人生に大き�	2014-09-10
人生という名の学校では、学ぼうとしなければ何も学べない。	学ばない人についてこの本では、こう言っています。「人生が思うよう	2014-09-09