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出典名：

心地よさの発見

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本のカテゴリ：

病気・体

副題：

「健康の豊かさ」にもランクがあった

著者：

高橋和巳

訳者：

出版社：

三五館 (1993/08)

本の内容：

精神科医の著者が自らの体験を元に、「健康」についての新しい、
見方、考え方について書いてある本。

例えば、こんなことが書かれています。
「多くの人は、「病気でなければ健康」と思っているが、この考え
　方でいけば、病気にならないためにいろいろな禁止や気をつける
　ことがあり、それでは、楽しい人生をおくれない。
　これからは、その、「病気でなければ健康」という考え方から、
　もっと健康的で、より楽しい毎日をおくる、という上向きの考え
　方を取り入れて生きていったほうがいい。
　つまり健康は、節制や禁止の結果得られるものではなく、もっと
　積極的に楽しめるものであるということで、この考え方の中心を
　なすものが、心も体も感じる「心地よさ」である」

さて、その「心地よさ」を感じるためには、
「軽さ」「一体感」「現在性」を感じることが大事で、それを積極
的に支えるために、「快食」「快眠」「快便」によ、体を作ること
が大切だそうです。

少しわかりづらい感じもしましたが、「ああ、なるほど、そんな
考え方も出来るのか…」と思える箇所も多い本です。今までの健康
観より、一歩進んだ考え方と言えます。健康について興味ある方は
じっくりと読んでみるといいと思います。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
ヤケ食いというのがある。こころが満たされていないときに、食べることで少しでも満たされない気持	この本では、私たちが食べる理由は、「満ち足りた気持ちを味わうため�	2008-01-19
休みの日は体が重くて調子が悪いという人はいないだろうか。これはいつもより高い統合レベルで感じられ	少しわかりづらいことばなので、この本に書いてある、「日曜日に咳と�	2007-12-22