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出典名：

なまけることの幸せ

おすすめ度：

※おすすめ度について

本のカテゴリ：

考え方・ノウハウもの

副題：

著者：

ペーターアクスト , ミヒャエラアクスト・ガーデルマン

訳者：

大橋理一

出版社：

ホーム社

本の内容：

ドイツの医学博士達が書いた、知的に、のんびり、なまけもの
のススメ。ドイツでベストセラーだそうです。

「最新の医学は人が健康で、ビジネスでも能力を発揮してゆく
　ためには、既成概念を改める必要があると指摘しています。
　私たちの調査でも、昔から体と心のためにいいといわれ、
　実行されてきたさまざまな生活習慣に対する疑問が浮上して
　きました。
　たとえば、ハードなトレーニングや朝の冷水シャワー、
　早起き……などは決して体にとって有効なことではないのです」

ちょっとびっくりの「健康に関する話がいっぱい」書かれている
本です。

例えば、こんなことです。
●《何もしないこと》で生命力を節約する
●エネルギー保存の法則からいえば、体を酷使することは貴重な
　エネルギーの蓄えを無駄づかいするのと同じこと
●スポーツをしたからといって、健康と長生きが保証されると
　いうわけではない
●スポーツするなら、その量が大切
　最良の健康法は、最低限の運動
●《小食》で長生きする…断食のすすめ
●食事がエネルギーを消費させる…低カロリーで十分
●健康のはじまりは《なまけること》と《なにもしないこと》
●《よく眠る人》ほど長生き
●睡眠不足は老化、不快感、病気、肥満の原因をつくる
●暖かさが生命力を節約する

この本にはそのほか、
元気で長生きするための具体的な方法が書いてあります。

できるだけ、エネルギーを節約して、元気でいようという
内容の本です。ちょっと本当か？と思いますが、興味の
ある方はぜひ、読んでみてください。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
笑いの研究者たちは最近、笑いは体を健康にするという言葉が真理であることを立証いたしました。	笑うと免疫力が高まると言うことがよく言われるようになったし、多く	2005-10-23