| アファメーション |
| 私は、いつも愛情とやさしさにあふれています |
| 私は、いつも笑顔でいます |
| 私は、いつも美しい（男らしい） |
| 私は、いつも明るく元気です |
| 私は、すべてにおいて趣味がいいといつも言われています |
| 私は、とてもイキイキとしています |
| 私は、とてもエレガントです |
| 私は、とてもセクシーで、魅力あふれています |
| 私は、とても健康で、これからもこれを維持します |
| 私は、とても美しく年を重ねています |
| 私は、みんなが振り返るほど、魅力的でいい女（男）です |
| 私は、ダイエットをし、それを維持しています |
| 私は、チャーミングで、誰からも好かれています |
| 私は、元気とエネルギーに満ちあふれています |
| 私は、自分にさらにみがきをかけます |
| 私は、笑顔がとてもステキだと言われます |
| 私は、笑顔がステキで、自分でも笑顔が大好きです |
| 私は、上品で、セクシーです |
| 私は、上品で優雅です |
| 私は、素晴らしく魅力的です |
| 私は、体重○○にします！そのために何でもやります |
| 私は、男性（女性）にモテます |
| 私は、年を重ねることを恐れず、前向きに生きています |
| 私は、美しいオーラを放っています |
| 私は、毎日、より魅力的になりつつあります |
| 私は、毎日ウォーキング（ジョギング）をしており、健康です |
| 私は、優しく、愛らしい |
| 私は、理想のプロポーションを維持しています |
| 体重が○○キロになるまで、諦めず楽しく挑戦します |
| 適切な運動を楽しく毎日続け、体調管理をしています |
| 適度な運動を継続して、今のプロポーションを維持しています |
| 年だからと言って何かをすることを、あきらめたりすることは決してありません |
| 毎週ジムに通い、適度なストレスの発散をし、快適に生活しています |
