| アファメーション |
| つまらないプライドにこだわるのをやめ、つまらないプライドは手放します |
| イライラや怒りをすべて手放します |
| 悪い習慣を手放し、いい習慣を身につける力があります |
| 今ある悲しみが、いつか浄化されることを知っています |
| 仕事で成功するためのすべての不安、怖れを手放し、チャレンジします |
| 私のあらゆる恐怖症は、私にとって何の力も持ちません |
| 私のひがみ根性を、すっかり手放します |
| 私の中にある、不安感や、罪悪感、恐怖感をすべて手放し、解放します |
| 私は、いつも落ち着いており、イライラすることはありません |
| 私は、チャレンジすることに対する、怖れと恐怖感を全部手放します |
| 私は、過去を手放し、過去にこだわりません |
| 私は、過去を振り返りません |
| 私は、今、自分の過去をすべて解放します。それはすべて終わったことです |
| 私は、今の悲しみを受け入れ、受け止め、そして忘れます |
| 私は、子どもの頃の嫌な思いや、悲しい思いをすっかり手放します |
| 私は、持っている罪悪感、恐怖感、怒り、失望、恨みをすべて解放します |
| 私は、自分の持っている劣等感を手放します |
| 私は、自分の不安を克服します |
| 私は、自分の怖れをすべて手放し、解放します |
| 私は、嫉妬心、罪悪感、恐怖感をすべて手放します |
| 私は、誰も恨みません |
| 私は、長い間持っていた「思いこみ」をすっかりと手放し、新しい考えを取り入れます |
| 私は、悲しみがいつか癒えることを知っています |
| 私は、被害者意識や自己嫌悪の気持ちをすべて手放し、すっきりします |
| 私は、不安や心配に振り回されたりしません |
| 私は、不安感や、神経質なところをすっかり手放します |
| 自分を最大限活かすうえで障害になっているものすべて手放します |
| 新しいことを始めるにあたって、不安や抵抗を全部手放します |
| 親への怒り、過去の怒りをすっかりと手放し、忘れます |
| 他人を批判したり、非難したり、けなしたり絶対にしません |
| 否定的な自己イメージをすべて消し去ります |
