■今日の「おすすめ本」■

2009年2月10日

　

タイトル

あなたが変わる心理学

著者

本明 寛

出版社

東京書籍 (2006/11/18)

おすすめ度

※おすすめ度について

健康心理学、経営心理学の専門家である著者が、豊かな自分を生き
ていくための、人として基本となる考え方を支える生きた心理学の
教えてくれる本。
昨今、よく見かける、人を出し抜いたり、蹴落とす心理的な技術で
はなく、今、本当に大切にしたいことに焦点を当てています。

著者は、こう言っています。
「大切なことを見失いがちの現在、等身大の自分を受け入れる姿勢
　が求められているように思います。
　「自分を見つめること」「他人と向き合うこと」
　「自分を伸すこと」「自分の価値に気づくこと」そして、
　「幸せになること」について、真正面から心理学の視点で論じて
　います。
　何が大切なのか、何に気づかなければならないか、気づくには
　どうすればいいのか、私なりの答えを用意しました。
　自己を知るには、自分の能力はもちろん、生活習慣や価値観など
　の点検作業をする必要があります。そして、その点検に基づいて
　人生の挑戦を始めるのです。やってみなくては、人生という旅は
　前進しません。未来は挑戦のために開かれた世界です。
　健康で、幸せな道を歩むために、自分をよく点検し、自分の能力
　に全力投球してほしいと思います」

例えば、こんなことが書かれています。
　◎自分を見つめる心理学
　　・自分を知れば一生が変る
　◎他人と向き合う心理学
　　・息がつまる毎日から抜け出すために
　◎自分を伸す心理学
　　・自分を成長させている人はこう考える
　◎自分の価値に気づく心理学
　　・「自分らしさ」を手に入れるのに遅いはない
　◎幸せをつかむ心理学
　　・答えは自分の中にある

人間心理を扱った本ですが、読みやすく、難しい用語は使われて
いないので、初めて心理学の本を読む方にもおすすめです。
簡単にできる自己チェック表もついているので、自分のことを、
冷静に見つめることもできます。
じっくりと読んでみるといい本だと思います。