■今日の「おすすめ本」■

2011年3月2日

　

タイトル

なぜか「一緒にいてほっとする人」のこころの習慣

著者

斎藤 茂太

出版社

青春出版社

おすすめ度

※おすすめ度について

精神科医で医学博士の著者が、人生を豊かに楽しく生きるヒントを
いろいろな角度から教えてくれます。一緒にいてほっとする人は、
そういう生き方していて、心の内面が満たされているからこそ、
相手の心を癒すことができるのだと言うことです。

著者はこう言っています。
「忙しくがんばる人たちの周囲には、つねに張り詰めた空気が
　ただよっています。そして、まわりにいる人は、みな息苦しく
　なります。全力疾走で何かをがんばるという行為は、多かれ
　少なかれストレスを生み、まわりを疲れさせてしまうのです。
　
　では、まったく逆のタイプの人を思い浮かべてみましょう。
　一緒にいるだけで周囲の空気を和ませる人、顔を思い出した
　だけでなぜか気持ちが「ほっ」とする人が、たぶんあなたの
　そばに、ひとりやふたりはいると思います。（略）
　その周囲の人を和ませるそのオーラはどこからやってくるので
　しょうか。
　私は、そのヒントが生き方への「歩く速さ」にあると考えて
　います。」
ということで、この歩く速さを少し緩めて、ゆっくり大地を踏み
しめて歩いてみることをすすめています。

例えば、こんな話が書かれています。
１．なぜか人を疲れさせる人、もっと一緒にいたくなる人
２．“ほっとする人”が持っている魅力の共通点
３．“自分のペース”が変われば、新しい出会いがある
４．笑うときは笑い、泣きたいときは思いきり泣いてみる
５．肩の力が抜けて、“ほどほど”を楽しめる生きかた
６．１日ひとつ、素敵な自分が見つかる心の習慣の幸せ

人生に疲れたとき、自分の生き方を見直してみたいとき、気軽に
手に取って読んで欲しい本だと思います。
むずかしいことは書かれないし、身近な事例も豊富ですんなりと
読めると思います。