■今日の「おすすめ本」■

2013年1月22日

　

タイトル

願いを叶える!3秒の言葉がけ

著者

リズ 山崎

出版社

青春出版社 (2008/5/10)

おすすめ度

※おすすめ度について

心理セラピストの著者が、不安なとき、迷ったとき、イライラ
したときなど、自分に向ってかける「ひと言の言葉がけ」を教え
てくれます。

著者は、この「ひと言」についてこう言っています。
「恋愛や職場での人間関係や、能力や成功、豊かさなどに関しても
　心の中にネガティブな思いぐせが頑固であれば、努力や意志など
　簡単に負けてしまう。
　ところが、適切な言葉をかけることで、その頑固な思いは溶か
　されていく。
　思いが溶かされ、より自由に、より可能性を持った思考が動き
　始めると、「頭ではわかっていたけど難しい」と思っていた
　発想の転換や行動もスムーズにできるようになる。
　思い通りの現実が手に入る、というわけなのです」

例えば、こんな「言葉がけ」が書かれています。
　◎あなたのせいじゃないよ。あなたは悪くない
　◎不安だね、よしよし、だいじょうぶ
　◎泣きながらでもいいからね。あなたの気持ちを言ってごらん
　◎それでも一緒にいてあげるからね
　◎波はあるもの、あっていい
　◎ご苦労さま、好きなだけのんびりしたらいいよ
　◎仲間はずれにされてまで付き合ってもらう必要などないよ
　◎疲れたら休めばいい
　◎中途半端で大いに結構！
　◎取りあえず着手。１％やってみよう

この「言葉がけ」を上手に使うために、例えば、
「失敗しても構わない」の言葉に、「違うだろう、失敗しては
　ダメだろう」という気持ちで反発すると、安心な心の土台作り
にはならないで、正確性や理屈、言葉の定義などをゆるめて、
その言葉を素直に受け入れることが大切だということです。
元気を取り戻せる言葉が多いですから、手元に置いておくといい
本だと思います。