■今日の「おすすめ本」■

2013年12月5日

　

タイトル

なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか?

著者

笹氣 健治 (著) 堀之内 高久 (著)

出版社

秀和システム (2005/01)

おすすめ度

※おすすめ度について

産業カウンセラーでもあり、経営者でもある著者が、ついつい
先送りしてしまうクセを克服し、思っていることを行動に移す、
一歩踏み出すための方法や考え方を心理学的アプローチ（「心理
療法」や「認知療法」）から教えてくれる本。

この本では、先送りしてしまう原因は自分自身の「思考」「感情」「行動」に潜んでいると考え、この心理的課題を克服していく
ことで、実際に行動することができるようになると言っています。また、先送りする人が陥る５つの心理パターンがあるそうです。
　
《先送りの心理パターン５》
　１．完璧を目指しすぎてしまう
　２．効率を求めすぎてしまう
　３．結果を怖がりすぎてしまう
　４．もともとニーズがないことをやろうとしている
　５．自分の可能性を狭くすることを怖れている。

このような心理を自覚しつつ、今自分がやるべき事をできるだけ
だけ明確にすることが大切で、そのために、以下の質問をしてみるといいそうです。

　《自問によって理想の姿を導き出す》
　１．どうなったらいいだろうか？
　２．理想の状態が１００点満点だとしたら、今の状態は、
　　　何点だろうか？
　３．今までにどのようなことが役立っただろう？
　４．今自分にできることは何だろうか？

なかなか一歩が踏み出せない、ついつい先送りしてしまう、
あれこれ考え過ぎて思ったことが行動に移せない、そんな方に
おすすめの一冊です。自分の心のクセもわかり、そのクセに
対するアプローチもわかります。まず、この本を読む一歩を
踏み出してみましょう。