■今日の「おすすめ本」■

2016年3月4日

　

タイトル

「もう疲れたよ…」にきく8つの習慣

著者

岩井俊憲

出版社

朝日新聞出版 (2014/7/18)

おすすめ度

※おすすめ度について

アドラー心理学に基づく企業研修、カウンセリングなどをしている
著者が、職場での悩み、例えば「仕事で大失敗した」「上司と
合わない」「職場の人間関係が辛い」「何もかもうまくいかない」
などの悩み対処方を教えてくれる本。

ちなみに、アドラー心理学は、
「常識的であり、健全」「わかりやすい」「取り組みやすい」のが
特徴で、「普通の人、健常者がなんらかの理由があって、少し
健康に過ごすことができないときの心理学」
として広がってきたそうです。

例えば、８つの習慣では、こんなことが書かれています。
　○習慣1 「ありのままの自分」を受け入れる
　○習慣2 自分を知る
　○習慣3 失敗や欠点を糧にする
　○習慣4 負の感情とうまく付き合う
　○習慣5 建設的に考える
　○習慣6 大局から見る
　○習慣7 共感する
　○習慣8 勇気を持つ

むずかしい心理用語などは出てきませんし、事例もわかりやすく
本を読み慣れてない方も、すんなりと読めると思います。
（やや横文字が多いかな）
仕事に悩んでいるかた、人間関係に悩んでいる方は、一読を
おすすめします。きっとヒントが見つかると思います。