■今日の「おすすめ本」■

2023年9月15日

　

タイトル

本当は脳に悪い習慣、やっぱり脳にいい習慣

著者

瀧 靖之

出版社

PHP研究所 (2016/7/21)

おすすめ度

※おすすめ度について

≪本からの紹介文≫

いま世間には、「健康にいい」「脳にいい」と呼ばれる情報や
物があふれています。でも、中には首を傾げたくなるものも
少なくありません。

もしも、自分は「よかれ」と思って取り入れていることが
逆効果だとすれば、早く気づいて修正するに越したことはありません。
本書は、そのようなケースを9つ取り上げています。

もちろん、16万人におよぶ脳のMRI画像の研究や診断などを
行ってきた著者自身が、脳の健康を保つために日々実践して
いることも交えて「脳にいい習慣」もやさしく説き明かします。

●中高年を過ぎると、脳の萎縮(いしゅく)のスピードが
速い人と遅い人との間では、大きな差が出てくるもの。
つまり年齢以上に脳が速く老ける人もいれば、脳を若々しく
保ったままの人もいるのです。
そこには生活習慣が大きく影響しています。
今からでも十分間に合う! 脳を健康にする習慣を身につけて、
いつまでも若々しい脳を手に入れましょう。 !