■今日の「おすすめ本」■

2017年6月28日

　

タイトル

機長の「集中術」

著者

小林 宏之

出版社

阪急コミュニケーションズ (2010/3/27)

おすすめ度

※おすすめ度について

日本航空の元機長で、航空リスクマネジメントの専門家である
著者が、その経験から、集中力について、また、成果に結びつく
集中力の身につけ方などを教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「集中力は、生まれながらの才能でも、特別な才能でもなく、
　スキルであるといいましたが、では、そのスキルとはいったい
　なんでしょう。
　それは、捨てる技術です。
　目的を実現するためには、自分が好きなこと、やいたいこと、
　やるべきことに集中し、その時、その場で必要のないもの、
　今いちばん大切なもの以外のもの、今やろうとすること以外の
　ことは、すべて捨ててしまう。
　その思い切りのよさに他なりません。
　つまり、集中力とは捨てる技術（スキル）なのです。
　「捨てる技術」は、集中力発揮のためのキーワードです」

ということで、こんなことが書かれています。
　○集中力とは
　○一点に瞬間的に集中する（集中力の深さ）
　○全体的に気配りしながら大局を把握する（集中力の幅）
　○流れや変化を読み取る
　○持続する集中力（時間を意識した集中力）
　○本質、重要度を見極める
　○集中力を阻害するもの
　○集中力を発揮する方法
　○どうしても集中できないときは
　○「集中力」が私の人生を変えた

集中することがどんなに大切かはわかっていても、なかなか
集中することができない、なんてことよくありますが、
この本を読むと、なるほど、こうすればいいのかと、
参考になることがいっぱい書かれています。
じっくりと読み、実行すると、集中できるようになる、かな、
なかなか実行するにも、集中力がいりそうですが(笑)