■今日の「おすすめ本」■

2018年9月10日

　

タイトル

みんなに好かれる人 避けられる人

著者

ドリス・W. ヘルマリング

出版社

日本教文社

おすすめ度

※おすすめ度について

夫婦や家庭の危機、職場の人間関係などのセラピストを３０年以上にも
わたってやってきた著者が書いた、「気づきの力」をつけるための本。
自分も回りも、気持ちよく生きるためにはこの「気づく力、感じる力」が
大切だと教えてくれます。
ただ、タイトルと本の内容が少しズレがあるように思います。

この本には、たくさんの身近な事例が書かれています。
その事例を読みながら、自分と対比して、自分のことを客観的にみたり、
他人の行動のワケも客観的にみれるようになれば、視野が広がり、
今よりもっと多くのことに気づき、自分を変える一歩になると言うこと
です。

書いてある「事例」は身近なのですが、全部を読むのに忍耐がいるかも
しれません。自分が気になる内容だけ読んでもいいかも。

書いてある内容は、
第１章　あなたの中にあるＳＡ（感覚力）を発見しよう
第２章　あなたは「他者指向？」それとも「自己指向？」
第３章　愛し方を知らない人たち
第４章　あなたは人に怒りすぎ？
第５章　日々の苦しみや失望にどう対処するか？
第６章　自分の思考をチェックし、方向づけているか？
第７章　まわりの批判ばかりして、人生を台無しにしていないか？
第８章　自分と他人の「心の境界線」に気づいているか？
第９章　あなたは人をコントロールしたがるタイプ？
第10章　遺伝やその他の影響を乗り越えられるか？
第11章　どのくらい人への嫉妬や猜疑心があるか？
第12章　不安症やうつ病に苦しんでいるか？
第13章　神さまに話しかけていますか？
第14章　他者やまわりの世界との一体感を感じるか？
第15章　「知恵のある成熟」をめざそう

この本を読んで
「自分の思考や感情や行動を前より意識するようになった」という声が
多いそうです。自分の感情や行動を客観的にみるためには、いい本だと
思います。