■今日の「おすすめ本」■

2019年9月12日

　

タイトル

「悩み上手」「悩み下手」

著者

大野 裕

出版社

新講社

おすすめ度

※おすすめ度について

精神神経科の専門家の著者が、悩み方や、悩みのメカニズムなどを
教えてくれます。

著者は、悩み方についてこんなふうに教えてくれます。
「解決できない悩みもあるのです。
　悩み下手のときには解決できない悩みまで解決しようとします。
　そして、それがうまくいかずにますます悩んでしまうことになります。
　自分は弱い人間だと考え、自分が信じられなくなってしまいます。
　人知れず自分の弱さを責めるようになります。
　こうしたときには、思いきって親しい人に弱音を吐いてみましょう。
　弱音を吐いてしまえば、悩みは軽くなります」

こんなアドバイスがいっぱい書いてあります。
例えば、
　◎上手に悩んでいる人は「半分できたら自分をほめています」
　◎失敗が怖いのは当たり前。それをまず認めてしまおう
　◎人間関係は、反りの合わない人がいると認めてしまうと楽です
　◎親の「欠点」を見せるのも大切な教育です
　◎よかれと思ってしたことが、かえってうまく行かないことが
　　あります
　◎うまくいかないときは、一歩引いてみるといい
　◎負け組は別のところで勝っているものです
　◎「ゆとり」を持てればものの見方がかわります
　◎全力投球もあれば、力を抜く投球もあるのです
　◎悩みの多くは「かもしれない」が生み出す悩みに過ぎません

決してむずかしい本ではなくて、わかりやすく、読みやすい本です。
読んでいるうちに、悩みがふっと軽くなるかも…