■今日の「おすすめ本」■

2020年11月17日

　

タイトル

いつも楽に生きている人の考え方

著者

ウィンディ・ドライデン

出版社

ディスカヴァー・トゥエンティワン (2001/5/24)

おすすめ度

※おすすめ度について

心理療法、カウンセリングの専門家であり、
著述家でもある著者が教えてくれる
「心の健康を得るため」の本。

著者はこう言っています。
「人間である限り、どんなに手を尽くしても過ちは犯す。
　それを逃れる確かな術はない。
　過ちを犯したことで自分を責めると、学ぶことが
　できないので、つい過ちを繰り返す。
　もちろん、それで振り出しに戻ってしまうわけではないが、
　そう感じて虚しくなることもあろう。
　しかし、自分を受け入れ、過ちを犯しても自分を
　受け入れれば、過ちから学ぶことができる。

　心の健康を維持するには、
　一生懸命努力を続ける必要があるのだ　。
　そして続ければ続けるほど、苦にならなくなっていく」

例えば、こんなことが書かれています。
　○自分のことに責任を持つ
　○「ねばならない」から自由になる
　○現実を受け入れる
　○忍耐強さを身につける
　○自分自身を大切にする
　○いやな気持ちもあえて味わう
　○批判的、創造的に考える
　○夢中になれることを見つけて追求する
　○人間関係を充実させる

自分の受け入れ方や、習慣とのつきあい方、合理的な考え方などを、
身近な事例などを引き合いにだしながら、わかりやすく教えてくれ
ます。２ページに一つの話が、短くまとめられていて、読みやすい
本です。