■今日の「おすすめ本」■

2020年10月5日

　

タイトル

心のネガティブを消してしまう思考のヒント

著者

奥田 弘美

出版社

ぱる出版 (2012/5/19)

おすすめ度

※おすすめ度について

精神科医の奥田さんが、ネガティブな感情から出来るだけ早く
さよならする思考のコツを教えてくれる本。

奥田さんは、ネガティブな感情についてこう言っています。
「嫉妬、ねたみ、疑い、劣等感、嫌悪や憎しみ…などなど
　心にネガティブな感情を抱いて、自分を責めていませんか？
　生きている限り、ネガティブな感情はふとしたきっかけで
　湧いてきます。
　でも、そのまま放っておくとさらなるネガティブな事象を
　引き寄せます。
　ネガティブはネガティブを呼び寄せて悪循環していくのです」
ということで、できるだけ早めにネガティブな感情を解き放す
ことが大切だということです。

例えば、こんなことが書かれています。
◎ネガティブな気持ちを認めることから始めよう
◎嫉妬を消してしまう思考のヒント
◎人間不信を消してしまう思考のヒント
◎嫌悪感、憎しみを消してしまう思考のヒント
◎劣等感、コンプレックスを消してしまう思考のヒント
◎投げやり、ホープレスを消してしまう思考のヒント

わかりやすく具体的に書かれているので、読みやすいと
思います。
なるほど、そういう考え方もあるなぁとヒントになること
いっぱいあります。ネガティブ思考だなぁと思ったとき
にはおすすめの一冊です。