■今日の「おすすめ本」■

2007年11月3日

　

タイトル

ちょっとした習慣であなたの人生は変わる

著者

佐藤 富雄

出版社

フォレスト出版 (2006/7/21)

おすすめ度

※おすすめ度について

「口ぐせ理論」を確立し、「口ぐせ博士」ともよばれる著者が、
大脳生理学、生化学、坑老化医学の知識を駆使して、やりたいことを
して「最高の人生をつくるため」の習慣を教えてくれる本。
そのためには、脳を若く保つことが必要で、さらにもうひとつ、
ポイントがあるそうだ。

それは「大人の悪習慣を捨てること」だそうです。。
「カギはただ１つ。あなたが知らないうちに身につけてきた
　「大人の悪習慣」をやめることだ。それだけで、何一つあきらめ
　ることのない人生、あなたが望んだ通りの人生に変わる。
　大人の悪習慣とは、あなたをがんじがらめにする堅い殻である。
　あなたは知らず知らずのうちに、悪習慣の中で生きている。
　だからこそ、一度その習慣を捨ててしまえば、人生は驚くほど
　簡単に変わるのだ。
　そして、「大人の悪習慣」を捨ててしまえば、いい習慣を身に
　つけることはいとも簡単である」

さて、その大人の悪習慣とは、ストレスホルモンで満たされ、
脳の老化を促進してしまう習慣で、具体的には、
「感動のな習慣、何も感じることができない習慣、ストレスを蓄積
　してしまう習慣。夜更かし習慣、運動不足の習慣、コンビニ弁当
　の食習慣、「趣味がない」という習慣、たいくつな習慣」
などなどだそうだ。

これらの悪習慣をやめて、新しい「いい習慣」を身につけようと、
簡単な方法を教えてくれます。
　○「いい言葉」が人生を変える
　○「今日も元気だぞ」で１日が変わる
　○「いつか」という言い方をしない
　○脳はいつからでも若返る
　○脳も筋肉も成長しなければ、衰退するだけ

「じゃ、ダメもとだからやってみようかな」なんて思える、
読んでいて楽しい本です。
気楽に読んでみるといいと思います。