■今日の「おすすめ本」■

2008年4月29日

　

タイトル

EQ こころの鍛え方

著者

高山 直

出版社

東洋経済新報社 (2003/12/19)

おすすめ度

※おすすめ度について

ＥＱ（Emotional Intelligence）理論をベースにしたコンサルテー
ションや、育成プログラムなどの研究開発に携わる著者が、ＥＱ
とはどのようなものか、ＥＱを伸ばすにはどうすればいいのか、
ＥＱを活用するにはどうすればいいのか、などを教えてくれます。

よくＩＱ（知能指数）と比較されるＥＱですが、どんなものかと
いうと…　
　１．自分自身がいま、どういう感情の状態にあるか…怒っている
　　　のか、喜んでいるのか、など、客観的かつ意識的に感じ取る
　　　ことができる能力
　２．それらの個々の感情が持つ特性を把握し、自らの置かれた
　　　状況に最適な感情の状態をつくりだすことができる能力
　３．同時に、対峙する相手の感情の状態を読み取り、それが相手
　　　の中の言動にどう影響しているかを推し量ることができる
　　　能力
　４．それらの感情を利用し、知的活動に生かしたり、よりレベル
　　　の高い感情を生み出すために、感情の状態をマネジメント
　　　したり、コントロールできる能力
ということで、「感情」がキーワードとなり、この能力は自分の
力によって伸ばすことができるということです。

この本には、こんなことが書かれています。
　●「感情」の大切さを知る
　　私たちの行動は「感情」に支配されている
　●もっと「感情」に賢くなろう
　　ＥＱを構成する４つの能力
　●あなたのＥＱを測定してみよう
　　ＥＱ自己チェック
　●ＥＱ開発トレーニング１
　　自分の感情を知る
　●ＥＱ開発トレーニング２
　　相手や周囲の感情を知る
　●ＥＱ開発トレーニング３　いますぐできる応用実践編
　　日常生活の行動を変えることで、こころを鍛える

これからビジネスだけでなくて、生活場面でも、ますます大切に
なるといわれているＥＱ。その能力開発の仕方がかなりわかり
やすく書かれています。