■今日の「おすすめ本」■

2023年1月31日

　

タイトル

なぜ私は怒れないのだろう

著者

安藤 俊介

出版社

産業編集センター (2021/11/15)

おすすめ度

※おすすめ度について

≪本の紹介文分より≫

怒りの感情をコントロールするために米国でうまれた
アンガーマネジメントでは、「怒れない」ことも
きわめて重要な状況・症状として捉えます。

必要な時に正しく怒り、不必要な時には怒らないための
トレーニングがアンガーマネジメントです。怒りは
生き物が持つ、ごく自然な防衛感情です。
あなたの人生をより良く、実り多きものにするために、
怒りは絶対に必要な感情なのです。

世の中を見れば老若男女を問わず、直接自分には
関係のないことに対してまで怒っている人が
たくさんいます。けれど、その影で声を上げずに
我慢している人も多くいます。

正しく怒れない人の特徴はおおよそ7つに分けられます。
本書ではタイプごとに解消すべき事柄を提示し、
怒り方のポイントやコツを伝えます。

巻末には「うまく怒れない人のケーススタディ」を
掲載しましたので、すぐにお役立ていただけると思います。